เชื่อไหมว่า.. การขี่จักรยานเพียงแค่ 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 600 แคลอรี่

ถ้าหากในหนึ่งวันคุณสามารถควบคุมด้านการกินอาหารรวมทั้งทานไม่เกิน 1500 แคลอรี่ได้ แล้วก็มาขี่จักรยานลดความอ้วน 1 ชั่วโมง ร่างกายคุณจะเผาผลาญไขมันได้อีก 600 แคลอรี่ ซึ่งพอๆกับ 1500-600 = 900 แคลอรี่ ที่ร่างกายจะประยุกต์ใช้ซึ่งมันน้อยเกินไปแน่ๆสำหรับการดำรงชีวิตทุกวันของแต่ละคน ร่างกายจำเป็นที่จะต้องเผาไขมันส่วนเกินที่ร่างกายสะสมเอาไว้ตามท้อง ต้นขา มาใช้แล้วพวกเราก็จะผอมบางลงอย่างไม่ต้องสงสัย ต่อนี้ไป มือใหม่ที่จะเริ่มขี่จักรยานบริหารร่างกาย จำเป็นต้องทำเช่นไรบ้าง พวกเราเลยไปถามเทรนเนอร์จากฟิตเนสมาจ้ะ เค้าได้บอกมาว่า ร่างกายของผู้ที่ขี่จักรยานเสมอๆจะมีสภาพการณ์ “After Burner” หรือสลายไขมันส่วนเกินได้อย่างสม่ำเสมอภายหลังลงจากรถจักรยานบริหารร่างกายแล้วถัดไปอีก 2-3 ชั่วโมงด้วย สำหรับแนวทางการปั่นไม่ให้ขาใหญ่นั้นก็มีแนวทางกล้วยๆอยู่จ้ะว่า…

Continue Reading

ผู้สนับสนุน heartrocker.club และ shroud.vip

Close Menu